Actividad: este entrenamiento guiado combina ciclismo indoor y música para mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer el tren inferior. Los participantes regulan su propia intensidad sobre bicicletas estáticas, simulando rutas de montaña y llanos mediante variaciones de pedaleo y postura, integrando un calentamiento inicial, una fase principal interactiva y diversión.

Precio: 73 €

Actividad: esta actividad se orienta a la prevención de enfermedades vinculadas a la pérdida de masa muscular, desgaste articular y descalcificación ósea. Mediante un programa cuatrimestral, enseña a ejecutar ejercicios de forma segura utilizando el propio peso corporal, bandas elásticas, pesos libres y máquinas de musculación para tonificar y desarrollar la fuerza.

Precio: 73 €

Actividad: esta actividad combina GAP y el sistema ABE mediante coreografías sencillas al ritmo de la música. Apta para todos, utiliza una plataforma de aire que reduce el impacto articular, logrando un alto rendimiento aeróbico con menor esfuerzo. Incluye tonificación localizada de glúteos, abdomen y piernas, sumando estiramientos finales.

Precio: 73 €

Actividad: este método seguro y efectivo tonifica el músculo, corrige la postura y fortalece abdomen y espalda en grupos reducidos. Equilibra fuerza y flexibilidad reduciendo el estrés articular. Sus contenidos abarcan estabilidad perineal, respiración, alineación, variaciones de intensidad con o sin material y análisis para la reeducación postural adaptada.

Precio: 73 €