Actividad: este circuito de alta intensidad ofrece un entrenamiento integral para trabajar fuerza y cardio en todos los grupos musculares, sin requerir experiencia previa. Ideal para ganar músculo, perder grasa y ganar velocidad, incluye calentamiento, ejercicios de tonificación con autocargas, materiales auxiliares, HIIT, actividades aeróbicas y flexibilidad para la vuelta a la calma.

Precio: 73 €

Actividad: esta propuesta en el medio acuático mejora la condición física general, siendo perfecta tanto para asimilar la flotación, respiración y desplazamientos, como para perfeccionar el crol, espalda y braza. Es una actividad de bajo impacto que minimiza la presión articular, tonifica de forma global la musculatura y optimiza la resistencia cardiovascular.

Precio: 73 €

Actividad: esta actividad busca un desarrollo muscular equilibrado y tonificación global mediante un enfoque funcional que integra fuerza, coordinación y elasticidad. Supervisada por un profesional, utiliza autocargas y materiales ligeros. Incluye análisis posturales y adaptaciones personalizadas para diferentes tipologías y condiciones físicas, garantizando así una mejora del bienestar.

Precio: 73 €

Actividad: este método seguro y efectivo tonifica el músculo, corrige la postura y fortalece abdomen y espalda en grupos reducidos. Equilibra fuerza y flexibilidad reduciendo el estrés articular. Sus contenidos abarcan estabilidad perineal, respiración, alineación, variaciones de intensidad con o sin material y análisis para la reeducación postural adaptada.

Precio: 73 €